PILATES

bei

Mika Worthmann

 

 

mit Sabine Hürdler,

ganzheitliche Pilates-Trainerin

 

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. 

Durch die Aktivierung des Kraftzentrums (Powerhouse) wird die Beweglichkeit im ganzen Körper verbessert, Taille und Hüfte schlanker und der Beckenboden gestärkt. 

 

Pilates bringt Muskeln und Gelenke in Schwung, ohne sie zu belasten. Gleichzeitig wird durch Pilates immer wieder das Gleichgewicht trainiert und es stellt so bei regelmäßigem Üben eine hervorragende Sturzprophylaxe dar. Und: es macht Spaß!

 

 

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YOGA

bei

Mika Worthmann

mit Vera Volmer,

internationally certified Yoga teacher

 

 

Vera Volmer unterrichtet dynamisches Vinyasa Yoga, das den ganzen Körper kräftigt.

Kombiniert mit beruhigenden Atemübungen (Pranayama) wirkt es ausgleichend und entspannend.

 

 

 

Wir würden uns freuen, Sie ab Januar in einem unserer Kurse begrüßen zu dürfen.

Bei Interesse melden Sie sich bitte bei uns, die Anmeldung ist ab sofort möglich!